La storia di Assisi è profondamente legata alla vita e alle vicende di San Francesco, patrono d’Italia.
Ad Assisi nacque anche Santa Chiara, collaboratrice di San Francesco.
Ovunque nella città si percepiscono spiritualità e sentimento religioso: per questo Assisi è meta di unintenso pellegrinaggio cristiano-cattolico che l’ha resa una delle città più visitate del Bel Paese.

Colfiorito è una frazione montana del comune di Foligno (PG), in Umbria.Il paese è il maggiore del vasto altopiano, di circa 300 ha, in cui si trova, ad una altitudine di 781 m s.l.m., lungo la Strada statale 77 della Val di Chienti che congiunge Foligno a Civitanova Marche; parte dell'altopiano ricade nel territorio del comune di Serravalle di Chienti, in provincia di Macerata. L'altopiano carsico deriva dal prosciugamento di sette conche lacustri, di cui rimane solo la palude.

Foligno è la 3° città dell’Umbria ed è anche il centro commerciale e industriale più ricco della regione.
La sua storia risale all’epoca preromana, agli Umbri Fulginates, una popolazione italica di origine indoeuropea tra le più antiche.
Foligno è annoverata tra le cosidette Città dell’Olio, un’associazione senza fini di lucro che mira a promuovere la produzione dell’olio extra vergine di oliva.

Il paese si trova a circa 28 km da Norcia, raggiungibile attraverso una strada panoramica, posto in cima ad una colle che si eleva sull'omonimo altopiano (Piani di Castelluccio) tra i più vasti dell'Italia Centrale ed inserito nel Parco nazionale dei Monti Sibillini, ad una altitudine di 1.452 m s.l.m. che ne fanno uno dei centri abitati più elevati degli Appennini. Di fronte ad esso si erge la sagoma del Monte Vettore (2.476 m).

Rasiglia la piccola Venezia dell'Umbria a 10 minuti di auto da Colfiorito.

Le Cascate del Menotre si trovano nel Parco dell’Altolina che si sviluppa dall’abitato di Belfiore fino al castello di Pale, attraversato dal fiume Menotre in Umbria che proprio in questo tratto molto stretto compie numerosi e spettacolari salti e si incanala in fessure della roccia per ricomparire più a valle con bellissime cascate.

Antica città le cui origini risalgono al culmine della civiltà umbra, come testimoniano le Tavole Eugubine, sette tavole bronzee scritte in lingua umbra conservate presso il locale Museo civico Palazzo dei Consoli, ebbe dai Romani il nome di Iguvium e poi Eugubium. Distrutta dai Goti (552), ai quali subentrarono prima i Bizantini (592) e poi i Longobardi (772), risorse nell'XI secolo, quando si costituì come libero Comune.

Il toponimo Spello pare derivi addirittura dal nome di Ispeo Pelisio, uno dei compangi di Enea in fuga da Troia in fiamme: i Romani l’avrebbero poi trasformato in Hispellum.
Certo è che la città ha origini lontane.
Come la vicina Bevagna, il paese è annoverato tra i borghi più belli d’Italia; come Foligno, fa parte del circuito delle Città dell’Olio.

Situata nell’area sud-orientale dell’Umbria, Spoleto è tra le più affascinanti città d’arte della regione. Per la ricchezza della sua storia, la varietà dei suoi beni culturali e l’importanza dei suoi eventi artistici è tra le mete turistiche più apprezzate dai visitatori.

Norcia è anche la meta ideale per chi ama la buona tavola: la norcineria è una tradizione gastronomica i cui prodotti principali sono il famoso prosciutto, ma anche vari tipi di salumi, da accompagnare con squisiti formaggi tipici, il prelibato tartufo nero e le lenticchie di Castelluccio (poco distante da Norcia qui a fine maggio e giugno si può vedere una suggestiva fioritura).

Le origini di Cascia risalgono all’età romana. Purtroppo di quell’epoca non è rimasto praticamente nulla per via dei numerosi saccheggi ad opera dei popoli barbari e dei numerosi terremoti che hanno colpito la zona.
In epoca medievale, il centro raggiunse il suo periodo di massimo splendore.

Le Fonti del Clitunno sono state potremmo dire le muse ispiratrici di Lord Byron e Carducci, e che sono raffigurati in dipinti di Jean-Baptiste Corot. Nel 2011 L'UNESCO ha incluso il tempietto che sorge sulle sue rive tra i patrimoni dell'umanità.

Situata nella parte centro-orientale dell’Umbria tra Foligno e Spoleto, Trevi si erge sui pendii del monte Serano, arroccata su un colle ricco di uliveti rivolto verso la piana di Spoleto.
Chiese, torri e palazzi disegnano il profilo nobile di questo centro che dai suoi 412 metri di altezza offre uno spettacolo mozzafiato sulla via Flaminia.

Nella parte settentrionale dell'Umbria, a confine con la Toscana, il lago Trasimeno è un vero e proprio paradiso naturale. Quarto lago d'Italia per dimensioni, deve il suo nome ad un'antica leggenda in cui si narra del principe Trasimeno e del suo amore per la ninfa Agilla. Paragonato da Lord Byron ad "un velo d'argento", nel corso dei secoli il lago ha ammaliato con il suo fascino innumerevoli poeti, pittori e viaggiatori.

La Cascata delle Marmore è tra le più alte d' Europa, potendo contare su un dislivello complessivo di 165 mt., suddiviso in tre salti.
Le acque della cascata sono sfruttate intensamente per la produzione di energia elettrica.
La cascata è formata dal fiume Velino e si tuffa con fragore nella sottostante gola del Nera.

L’edificio sorge nel cuore dell’altopiano Plestino, nel comune di Serravalle di Chienti, vicino all’abitato di Colfiorito, laddove un tempo si trovava l’antica città di Plestia, poi scomparsa nel X secolo.
Si tratta di basilica di epoca paleocristiana, in stile proto-romanico.Attorno alla chiesa è possibile vedere i resti di un elegante porticato.

l Parco del Monte Subasio rappresenta il luogo privilegiato delle memorie francescane, non solo perché al suo interno comprende il centro storico di Assisi, ma anche per gli aspetti naturalistici che hanno ispirato l'amore di Francesco verso il creato: dagli oliveti delle pendici si arriva ai grandi prati e ai pascoli della pianura sommitale, passando attraverso i fitti boschi di querce e di lecci della parte intermedia.

Terni, seconda città dell’Umbria, possiede radici antichissime, il territorio fu un importante municipio romano col nome di "Interamna Nahartium" ("terra tra due fiumi", il Nera ed il Serra), come testimoniano i resti dell'Anfiteatro fausto: fu la patria, tra gli altri, dell'imperatore Marco Claudio Tacito e dello scrittore Cornelio Tacito.

Lago artificiale, cominciato a costruire nel 1955 per fornire energia elettrica nella Vallata del Fiastrone ed è situato a Fiastra nella Provincia di Macerata nelle Marche. Circondata da bellissimi colli verdeggianti e sullo sfondo i Monti Sibillini.