Terme in Umbria

L’Umbria ha una ricca storia termale che risale all’epoca romana. Le sue acque curative hanno attirato per secoli viaggiatori in cerca di benessere e rigenerazione e rendono ancora oggi questa regione una destinazione privilegiata per chi desidera prendersi cura di corpo e mente.

Il benessere termale e i benefici dell’acqua in Umbria si possono vivere in tre modi diversi:

• stabilimento termale classico
• terme libere all’aperto
• spa in hotel

Spesso i nostri ospiti, al momento della prenotazione, ci chiedono la differenza tra terme e SPA oppure all’arrivo qui all’Hotel Villa Fiorita, ci fanno questa domanda: “Quali sono le migliori terme in Umbria da visitare durante il nostro soggiorno?”

In questa guida pratica, basata sulla nostra esperienza quotidiana di accoglienza, ti aiutiamo a scegliere la destinazione perfetta in base a ciò che cerchi davvero. Alloggiando nel nostro Hotel sull’Altopiano di Colfiorito, potrai usare la nostra struttura come un comodo “campo base” per esplorare la regione e anche i suoi stabilimenti termali.

Terme in Umbria: quali valgono davvero il viaggio

Le terme dell’Umbria nascono da sorgenti naturali ricche di minerali preziosi, ciascuna con proprietà terapeutiche specifiche. La composizione delle acque termali cambia in base al percorso e ai terreni che attraversano fino al luogo delle loro sorgenti.

Se il tuo obiettivo primario è la salute, ovvero cicli di inalazioni, fangoterapia o cure idropiniche, spesso convenzionate con il Servizio Sanitario Nazionale, l’Umbria ospita stabilimenti storici di assoluta eccellenza. Si tratta di veri e propri presidi sanitari, perfetti per un’escursione curativa in giornata:

Gli stabilimenti termali sono distribuiti tra le province di Perugia e Terni: si trovano trovi a Spello, Cerreto di Spoleto, Città di Castello, San Gemini, Massa Martana e Acquasparta. Ognuno ha la sua acqua e la sua storia.

Terme di Fontecchio, Città di Castello

Si trovano a circa un’ora d’auto da Colfiorito, a nord. Conosciute già a partire dall’80 d.C dalle testimonianze di Plinio il giovane, oggi sono un moderno centro termale immerso in un parco secolare, nell’Alta Valle del Tevere, nell’estremo nord dell’Umbria. Le acque provengono dalle sorgenti Fontecchio e Cappuccini, sono sulfuree e bicarbonato-calciche sono indicate soprattutto per la cura di malattie osteoarticolari e respiratorie e per trattamenti estetici depurativi e antinfiammatori.

Terme Francescane, Spello

Conosciute in epoca romana e molto rinomate nel Settecento, le Terme Francescane si trovano a Spello, in provincia di Perugia, a pochi minuti da Foligno e Assisi. Sono tra le più conosciute della regione, immerse nella campagna ai piedi di uno dei borghi medievali più belli d’Italia. L’acqua della Fonte San Felice è ideale per trattamenti di diverse patologie, tra cui quelle respiratorie e legate alla digestione.

Terme di Nocera Umbra

Famose per le loro acque oligominerali, ideali per la cura dei disturbi digestivi e renali. Le loro proprietà depurative e la sorgente Flaminia sono conosciute in tutta Italia.

Terme di San Faustino, Massa Martana

Le Terme di San Faustino sono a Massa Martana, in provincia di Perugia, nella media Umbria tra Todi e Spoleto. Putroppo lo stabilimento termale attualmente è chiuso e nel 2022, dopo 10 anni di abbandono, è stato rilevato da una impresa locale con l’obiettivo di far rinascere lo stabilimento. Le acque sulfuree di questa località sono particolarmente indicate per problemi respiratori e dermatologici, e offrono trattamenti tradizionali in un contesto naturale suggestivo. La presenza di anidride carbonica rende l’acqua effervescente naturale e molto dissetante. Sarebbe bello riverderlo in funzione in quanto si trattava di una meta meno conosciuta delle altre, e proprio per questo perfetta per gli amanti della pace alla scoperta di luoghi fuori dai circuiti più battuti.

Terme di San Gemini, Terni

Le Terme di San Gemini si trovano in provincia di Terni, il paese di San Valentino, Rinomate per le acque bicarbonato-calciche, perfette per chi soffre di disturbi gastrici e metabolici. Le due fonti, la San Gemini e la Fabia, offrono acqua potabile molto salutare ideale per cure idropiniche e dalle note proprietà digestive e depurative. Il borgo di San Gemini, con il suo centro storico medievale, aggiunge fascino a una sosta benessere.

Terme di Parrano

Parrano è un angolo di tranquillità e pace poco conosciuto, nella parte ovest dell’Umbria. Qui il Torrente Bagno è da sempre noto per la presenza di sorgenti di acqua termale. L’acqua sgorga a una temperatura di 30°C, è di tipo bicarbonato-carbonica alcalino terrosa ipotermale ed è ottima per le cure idropiniche e per alleviare disturbi digestivi e disfunzioni epatiche. L’area termale si inserisce in un contesto naturalistico di straordinaria bellezza che comprende anche le suggestive “Tane del Diavolo”, un affascinante complesso di grotte di origine carsica

Bagni di Triponzo, Cerreto di Spoleto

Antiche terme immerse nella natura incontaminata della Valnerina, nel comune di Cerreto di Spoleto, lungo la strada che segue il corso del fiume Nera. Con acque sulfuree che sgorgano naturalmente dal terreno a una temperatura costante di circa 31°, sono note da secoli per le proprietà legate alla pelle e alle vie respiratorie e per trattamenti reumatici.

Terme di Amerino, Acquasparta

Le Terme di Acquasparta si trovano nell’omonimo borgo in provincia di Terni. Le loro acque oligominerali sono note fin dall’antichità: già nel Seicento qui si recava lo scienziato Federico Cesi, fondatore dell’Accademia dei Lincei. Secondo la leggenda, sono state benedette da San Francesco e probabilmente luogo di ritiro spirituale del santo. Le acque oligominerali sono indicate nel trattamento dei disturbi epatici, gastrointestinali e urinari.

Terme di Santo Raggio, Assisi

Situate alle pendici del Monte Subasio, nei pressi di Assisi, queste terme risalgono al II secolo a.C. e vi si trovano ancora resti di un ninfeo e una fontana monumentale. Molto conosciute da romani ed etruschi, sono alimentate da 35 sorgenti e offrono acque minerali con proprietà curative per disturbi al fegato e patologie dell’apparato urinario. L’acqua sgorga a 15°.

Le terme libere e naturali in Umbria (gratis)

Molti turisti cercano online “terme libere in Umbria” sperando di trovare vasche naturali calde e gratuite, in stile Saturnia. Vogliamo essere onesti per evitarti delusioni: in Umbria, al momento, non esistono terme libere balneabili all’aperto.

Oggi le terme naturali umbre più note sono sempre associate a stabilimenti termali a pagamento.

Per chi cerca invece un’esperienza autentica e a contatto diretto con la natura e vuole provare l’esperienza delle terme gratis in Umbria deve spostarsi nella vicina Toscana o nelle Marche. Alloggiando nel nostro Hotel a ridosso dei confini regionali, molti dei nostri ospiti più avventurosi risolvono il problema organizzando una gita in giornata poco fuori regione:

• Le Vasche di San Casciano dei Bagni (Toscana): a circa un’ora e mezza di distanza, offrono antichi lavatoi in pietra di epoca romana dove l’acqua calda sgorga liberamente in mezzo alla campagna.
• Lu Vurghe (Marche): Vicino ad Acquasanta Terme (raggiungibile in circa un’ora di statale panoramica partendo da Colfiorito), un gruppo di volontari ha ripristinato delle splendide vasche naturali sulfuree ad accesso gratuito, incastonate lungo il fiume.

Siti archeologici termali in Umbria

Oltre alle strutture termali ancora oggi attive e con antiche origini (Terme Francescane di Spello e Bagni Triponzo), in Umbria si trovano alcuni siti termali di origine romana:

• Nel centro storico di Bevagna, nei pressi di porta Garibaldi si trovano i resti delle antiche terme romane e in particolare vi è un mosaico a tema marino che decorava il pavimento di una struttura termale risalente al II secolo d.C.. Il mosaico può essere visitato, se vuoi saperne di più leggi cosa vedere a Bevagna.
  
• Lungo la via Flaminia, vicino Terni, si trova il Parco Archeologico Carsulae che conserva i resti di un impianto termale, probabilmente privato
  
• A Spello si trovano tracce di epoca romana tra cui La Villa dei Mosaici di Hispellum, l’Anfiteatro e le Terme di San Claudio storicamente legate all’omonima chiesa romanica, che sorge su antiche strutture termali romane
  
• Santuario Etrusco di Fanum Voltumnae, nei pressi di Orvieto, recenti scavi hanno portato alla luce ben due edifici termali sovrapposti (di epoca augustea e adrianea), dotati di spogliatoi, frigidarium e sistemi di riscaldamento a pavimento
  
• A Guastuglia, la Gubbio romana sommersa, sono stati ritovati resti di vari edifici romani tra cui terme e preziosi mosaici.

Differenze tra Terme e SPA

Arriviamo al caso più frequente. Spesso si usa la parola “terme” quando in realtà si sta cercando un modo per staccare la spina, festeggiare un anniversario o godersi dei massaggi al caldo insieme al proprio partner.

In questo caso, i centri termali storici, con le loro indicazioni sanitarie, gli odori sulfurei e gli ambienti frequentati da persone in cura medica, potrebbero rivelarsi poco adatti a un weekend relax se non sono dotati di un centro SPA.

Se cerchi intimità, percorsi emozionali e totale spensieratezza, la scelta migliore non è uno stabilimento termale, ma un Centro Benessere SPA. Se vuoi approfondire questo aspetto, leggi la nostra guida dedicata alla Differenza tra Terme e SPA.

• Le terme sono alimentate da acque termali naturali e vengono impiegate anche a scopi terapeutici
• Le SPA sono ambienti progettati per il benessere e il relax, dove acqua, calore, aromi e luci si uniscono in percorsi sensoriali che rigenerano il corpo e rilassano la mente.

Hotel e resort con spa termale in Umbria

Perché scegliere una SPA in Umbria?

Per chi desidera staccare la spina e vivere momenti di puro relax, un hotel con SPA è la scelta perfetta. Ancor meglio se si trova in un luogo immerso nel verde, come gli Altipiani di Colfiorito dove si trova il nostro Hotel Benessere Villa Fiorita

Il nostro hotel rappresenta la perfetta sintesi tra tradizione termale umbra e innovazione nel campo del wellness. Qui troverai un centro benessere moderno e accogliente, pensato per il tuo benessere quotidiano: vasche idromassaggio, sauna, bagno turco, percorso Kneipp, docce emozionali, aree relax, una piscina interna e una piscina esterna coperta riscaldata che nei mesi estivi si scopre per far ammirare tutto il panorama di Colfiorito.

E per chi desidera un trattamento in più, ci sono massaggi personalizzati e rituali rigeneranti, trattamenti estetici e un salone di parrucchiera in hotel.

Il vantaggio? Non solo il relax, ma anche la comodità di dormire in hotel dopo una giornata dedicata al benessere, gustare i piatti tipici del nostro ristorante e risvegliarsi circondati dal silenzio dell’altopiano di Colfiorito.

Le terme umbre sono una risorsa preziosa, ma per chi cerca un’esperienza completa, comoda e accessibile in ogni stagione, una SPA in hotel è la coccola ideale. E se poi vuoi visitare le terme più note, potrai sempre farlo durante una gita in giornata, tornando poi alla tua oasi di pace.